က်န္းက်န္းမာမာ အသက္တစ္ရာ ၁၊ ၂၊ ၃ စာစဥ္မ်ားျဖင့္ က်န္းမာ ေရးပညာေပးစာအုပ္မ်ားကို လူထု ၾကားပ်ံ႕ႏွံ႕ေအာင္ ေဆာင္ရြက္ႏုိင္ခဲ့သည့္ ဆရာေမာင္ေမာင္လိႈင္(အပ္စိုက္ ကု)၏ စာအုပ္သစ္ျဖစ္သည္။

ဤစာအုပ္ပါ ေဆာင္းပါးမ်ားမွာ Family Health ဂ်ာနယ္တြင္ ၂ဝဝ၇ ခုႏွစ္မွ ၂ဝဝ၈ ခုႏွစ္အထိ ၃၄ ပတ္တိုင္တိုင္ ဘာသာျပန္ေဖာ္ျပ ခဲ့ၿပီးေသာ ေဆာင္းပါးမ်ားကုိစုစည္း ထားျခင္းျဖစ္သည္။ စာအုပ္တြင္ အခန္းငယ္ ငါးခန္းခဲြထားေပးသည့္ အတြက္ စာဖတ္သူမ်ား သိခ်င္သည့္ အေၾကာင္းအရာကို ခ်က္ခ်င္းရွာေဖြ ဖတ္႐ႈမွတ္သားႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါသည္။ လူတစ္ဦး၏ က်န္းမာေရးအတြက္ အဓိက ေသာ့ခ်က္ျဖစ္ေစေသာ အစားအစာ၏ က႑အေရးပါပံုကို စနစ္တက် ေလ့လာစမ္းသပ္ခ်က္မ်ားႏွင့္တကြ တ႐ုတ္႐ိုးရာ တိုင္းရင္းေဆး က်မ္းမ်ား၏ အကိုးအကားမ်ားကိုပါ ထည့္သြင္းထားသည္။

၁။ဦးေႏွာက္က်န္းမာေစတဲ့ အစာမ်ား ၂။အိုမင္းမႈကို ေႏွးေကြးေစတဲ့ အစာမ်ား ၃။အဆီခ်တဲ့ အစာမ်ား ၄။က်ားလိင္အားေပး အစားအစာမ်ား ၅။ကင္ဆာကာကြယ္တဲ့ အစာမ်ားဟူ၍ ပိုင္းျခားေဖာ္ျပထားသည္။ ၄င္းျပင္ ျမန္မာျပည္တြင္ အလြယ္တကူ ဝယ္ယူႏိုင္သည့္ အစာအမ်ဳိးအစားမ်ားကို ဦးစားေပး၍ ေကာက္ႏုတ္ျပထားသည္။

က်န္းမာေရး လိုက္စားသူမ်ားအတြက္ အေထာက္အကူေကာင္း ရမည့္ စာအုပ္ျဖစ္ၿပီး အသက္ရွည္ရန္ က်င့္ႀကံအားထုတ္ႏုိင္ေစမည့္ နည္းလမ္းမ်ား ျဖစ္ေပသည္။

စာမူခြင့္ျပဳခ်က္အမွတ္ ၄ဝဝ၄၈ ၉၁၁ဝ၉။ ပထမအႀကိမ္။ ၂ဝ၁ဝ ခုႏွစ္။ ဇြန္လ။ စာမ်က္ႏွာ ၂၁၁။ တန္ဖိုး ၁ဝဝဝ က်ပ္။ ျဖန္႕ခ်ိေရး Perfect စာေပ။