1051_Cov.jpg
HOME
ABOUT US
CONTACT US
  Untitled Document
Categories
Untitled Document
Untitled Document
ေဒသတြင္း သတင္းစံု
အၾကမ္းဖက္မႈေနာက္ပိုင္း ေမာင္ေတာနယ္စပ္မွ ကုန္သြယ္မႈ ေဆာင္ရြက္ေနသည႕္ ကုမၸဏီ ဆယ္ခုေလ်ာ႕က်သြား
This Week’s COVER
ဂ်ာနယ္ အမွတ္စဥ္ .... 1051
အိမ္ျခံေျမ ေၾကာ္ျငာမ်ား
Market Data
အာရွေငြေၾကး အေျခအေန
 USD   EUR 
USD 1 1.209
EUR 0.826

1 

JPY 105.93  128.091
SGD 1.691 2.044
THB 39.56 47.836
Advertising
 
က်န္းမာေရး
အေညာင္းထိုင္သူမ်ား သတိထား

ေဆာင္းညေနခင္းျဖစ္၍ အ ေမွာင္ထုကႀကီးစုိးလာ၏။

ၿမိဳ႕စြန္တစ္ေနရာရွိ က်ယ္ဝန္း ေသာ ၿခံႀကီး၏ အဝတြင္အတြင္းသုိ႔ဝင္ေသာ ေျမနီလမ္းက်ဥ္းကေလးရွိ၏။

E 200 အမ်ဳိးအစား မာစီးဒီးကားနက္ႀကီးသည္ လမ္းက်ဥ္းကေလး တစ္ေလွ်ာက္ ျဖည္းညႇင္းစြာ ဝင္လာေန၏။

လမ္းေဘးဝဲယာတစ္ေလွ်ာက္ ႀကီးမားေသာ ခေရပင္ႀကီးမ်ား အစီအရီေပါက္ေန၏။

ေျမာက္ေလတစ္ခ်က္အေဝွ႔တြင္ ခေရပန္းမ်ားတဖြဲဖြဲေၾကြက်လာ၏။

ေဒါက္တာမင္းလွသီဟသူသည္ ကားေမာင္းရင္းသင္းပ်ံ႕ေသာ ခေရပန္းနံ႔ကုိ ႐ွဴလုိက္ရ၍ လန္းဆန္းသြား၏။

ေျမနီလမ္းက်ဥ္းကေလးဆုံးသြားေသာအခါ ေခတ္မီႏွစ္ထပ္တုိက္ကေလး၏ ေရွ႕ရွိေပၚတိေအာက္သုိ႔ ေရာက္ ရွိသြား၏။

တုိက္ပုိင္ရွင္ အပ်ဳိႀကီးေဒၚခင္ေအးႏွင့္ တူမျဖစ္သူ ဝါဝါေဇာ္ခင္တုိ႔က အဆင္သင့္ေစာင့္ႀကိဳေနၾက၏။

''နည္းနည္း ေနာက္က်သြားတယ္ အန္တီ''

''ရပါတယ္။ အန္တီတုိ႔လည္း ခုပဲျပင္ဆင္လုိ႔ၿပီးတာ''

''ဒါဆုိ သြားမယ္ေလ၊ ေဒါက္တာမုိးျမင့္ထြဋ္ေခါင္က afe Caesar မွာ ေစာင့္ေနတယ္။ သူက ႀကိဳသြားၿပီး စီစဥ္ထားမွာ၊ အန္တီတုိ႔ကုိ ဒီအပတ္ အီတလီစာေကြၽးမွာ''

''ေကာင္းတယ္၊ အန္တီလည္းစားခ်င္ေနတာ''

မာစီးဒီးကားနက္ႀကီးသည္ ျပန္လည္ေမာင္းထြက္လာၿပီး ဆုိင္ရွိရာသုိ႔ထြက္ခြာလာ၏။

တစ္နာရီေက်ာ္ၾကာေသာအခါ အမွတ္ ၈၆၊ ရွင္ေစာပုလမ္းရွိ Café Caesar သို႔ ေရာက္ရွိသြား၏။

ေဒါက္တာ မုိးျမင့္ထြဋ္ေခါင္က ဆီးႀကိဳေနၿပီးေနရာထုိင္ခင္း စီစဥ္ေပးထား၏။

''ဒီမွာက အီတလီစာ အစုံရတယ္။ အန္တီ Pizza ရတယ္။ Pasta ရတယ္၊ တျခားအီတလီစာေတြလည္း စုံတယ္။ ႀကိဳက္ရာမွာပါ''

ႏွစ္သက္ရာ အီတလီစာမ်ားမွာယူၿပီး ထုိင္ေနစဥ္ လြန္စြာဝၿဖိဳးေသာ လုပ္ငန္းရွင္ ဦးေဘာဂေရာက္ရွိလာ၏။

''ဟာ-ေဒၚခင္ေအး၊ ေနေကာင္းတယ္ေနာ္၊ တူေတြ၊ တူမေတြလည္းပါသကုိး''

''ဦးေဘာဂလည္း ေနေကာင္းတယ္ေနာ္၊ မေတြ႔ရတာၾကာၿပီ''

''ေနမေကာင္းတာနဲ႔ အျပင္မထြက္ျဖစ္ဘူး။ ခုမွ ထြက္လာတာ''

''ဦးေဘာဂက ထုိင္တာသိပ္မ်ားတာကုိး''

''ဟုတ္တယ္ ေဒၚခင္ေအးေရ၊ ဆရာဝန္ကလည္း ေျပာတယ္၊ ထုိင္တာမ်ားေနတယ္တဲ့၊ ခုတူေလးတုိ႔ကုိ ေမးရဦးမယ္။ အထုိင္မ်ားတာ ဘာေတြျဖစ္ႏုိင္လဲ''

''အန္ကယ္ေမးတာ အေတာ္ပဲ၊ တေလာက We B MD စာေစာင္မွာ ကြၽန္ေတာ္ဖတ္လုိက္ရတယ္။ ရွင္းျပပါမယ္၊ ပထမအခ်က္က ထုိင္တာသိပ္မ်ားရင္ ႏွလုံးကုိ ဒုကၡေပးတယ္၊ သုေတသီေတြက အစမ္းသပ္ခံ လူအုပ္စုႏွစ္စုကို ႏႈိင္းယွဥ္ေလ့လာရာက ေနသိလာတာ၊ သူတုိ႔ကုိ အေဝးေျပးယာဥ္ေမာင္းေတြရယ္၊ ယာဥ္ေနာက္လုိက္ေတြရယ္ အုပ္စုႏွစ္စုေပါ့၊ ယာဥ္ေမာင္းေတြက Transit Driver ေတြ ခရီးရွည္ႀကီးေမာင္းရတယ္။ တစ္ခ်ိန္လုံး ထုိင္ေနရတယ္''

''အန္ကယ္တုိ႔ဆီမွာ ရန္ကုန္-မႏၲေလးေမာင္းသလုိေပါ့''

''ဟုတ္တယ္ အန္ကယ္၊ ယာဥ္ေနာက္လုိက္က Conductor ေပါ့။ သူတုိ႔က တစ္ခ်ိန္လုံးလႈပ္ရွားေနတာ၊ လမ္းေလွ်ာက္ေနရတာ''

''ယွဥ္ၿပီးေလ့လာေတာ့ ဘာေတြ႔လဲ''

''ဒီအုပ္စုႏွစ္စုက အစားအစား စားပုံတူတယ္။ ဘဝေနထုိင္မႈ ပုံစံတူတယ္။ ဒါေပမယ့္ ယာဥ္ေမာင္းအုပ္စုက ႏွလုံးေရာဂါျဖစ္ႏုိင္ေျခႏွစ္ဆရွိေန တာေတြ႔ရတယ္တဲ့''

''ဒါဆုိ ၾကာၾကာထုိင္ေလေလ ႏွလုံးေရာဂါရႏုိင္ေလေလေပါ့''

''ဟုတ္တယ္ အန္ကယ္၊ ဒုတိယအခ်က္က သက္တမ္းတုိတာေတြ႔ရတယ္။ အထုိင္မ်ားတဲ့ အုပ္စုရဲ႕သက္တမ္းက ပိုတုိတယ္။ လႈပ္လႈပ္ရွားရွားေနရတဲ့ အုပ္စုက သက္တမ္းရွည္တယ္''

''သုေတသီေတြက ေသေသခ်ာခ်ာ ေလ့လာထားတာပဲ''

''မွန္တယ္ အန္ကယ္၊ တတိယအခ်က္က ဦးေႏွာက္စြမ္းရည္ က်ဆင္းမႈပဲ၊ ၾကာၾကာထုိင္ရင္ Dementia ဆုိတဲ့ ေရာဂါျဖစ္ႏုိင္ေျခမ်ားတယ္။ သုေတသီေတြေျပာတာက ၾကာၾကာထုိင္ရင္ ႏွလုံးေရာဂါသာမက ဆီးခ်ဳိရယ္၊ ေလျဖတ္တာရယ္၊ ေသြးတုိးတာရယ္၊ ေသြးထဲမွာအဆီမ်ားတာရယ္၊ ဒါေတြပုိျဖစ္တယ္။ ဒီေရာဂါေတြက ဦးေႏွာက္ထိခုိက္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ Dementia ျဖစ္ေနေျခမ်ားတာတဲ့''

''မ်ားျပားလုိက္တဲ့ ေရာဂါေတြပါလား''

''မ်ားတယ္ အန္ကယ္၊ စတုတၴအခ်က္ကအထုိင္မ်ားတာကုိ ျပန္ၿပီး တုံ႔ျပန္ဖုိ႔ ေလ့က်င့္ခန္းယူ႐ုံနဲ႔ မလုံေလာက္ဘူးတဲ့၊ တခ်ဳိ႕က Gym မွာ ပင္ပင္ပန္းပန္းေလ့က်င့္တယ္။ ၿပီးရင္ Gym သြားၿပီးၿပီဆုိၿပီး အၾကာႀကီးထုိင္တယ္။ အဲဒါထုိင္လုိ႔ ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ ဆုိးက်ဳိးကုိ မေခ်ဖ်က္ႏုိင္ဘူးတဲ့၊ သေဘာက အၾကာႀကီး မထုိင္ဘဲ ခဏခဏလႈပ္လႈပ္ရွားရွားလုပ္ေပးရ မယ္။ Gym သြားတာလည္းလုပ္၊ ခဏခဏလည္း လႈပ္လႈပ္ရွားရွားေန၊ ဒါမွက်န္းမာမွာတဲ့''

''သုေတသီေတြေျပာတာ မွတ္ထားရမယ္''

''ပၪၥမအခ်က္က ၾကာၾကာထုိင္ရင္ ဆီးခ်ဳိေရာဂါျဖစ္ႏုိင္ေျခမ်ားလာတယ္တဲ့၊ ၾကာၾကာထုိင္ေတာ့ ကယ္လုိ ရီေလာင္ကြၽမ္းမႈနည္းသြားတယ္တဲ့၊ ၿပီးေတာ့ ဆရာဝန္ေတြ ယူဆတာက Insulin ေဟာ္မုန္းကို ခႏၶာကုိယ္က တုံ႔ျပန္မႈကလည္း ေျပာင္းလဲသြားႏုိင္ေျခရွိတယ္တဲ့၊  ခုလုိေျပာင္းလဲမႈက ဆီးခ်ဳိေရာဂါျဖစ္ႏုိင္ေျခကိုမ်ားလာ ေစတယ္တဲ့''

''အန္ကယ္မွာလည္း ဆီးခ်ဳိရွိေနၿပီ၊ အခ်ဳိ႕ေရွာင္ေနရတယ္''

''ဆ႒မအခ်က္က ေသြးျပန္ေၾကာမွာ သြင္းခဲတာျဖစ္ႏုိင္ေျခမ်ားလာတယ္တဲ့၊ စာထဲမွာေတာ့ Deep Wein Thrombosis လုိ႔ေရးတယ္။ အတုိေကာက္က DVT တဲ့။ DVT က အႏၲရာယ္ရွိတယ္။ ေသြးခဲကေလးေတြ ၿပိဳကြဲၿပီး ေသြးလွည့္အဖြဲ႔ထဲေရာက္သြားရင္ အဆုတ္မွာသြားၿပီး ပိတ္ဆုိ႔ႏုိင္တယ္။ DVT ျဖစ္လွ်င္ ေျခေထာက္ ေတြေရာင္လာတယ္။ နာက်ဥ္လာတယ္၊ ဒါေပမယ့္ တစ္ခါတေလ ေရာဂါလကၡဏာမျပျပန္ဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ၾကာၾကာမထုိင္သင့္ဘူး။ ခဏခဏ လႈပ္လႈပ္ရွားရွားလုပ္ေပးရမယ္''

''အန္ကယ့္ မိေဆြတစ္ေယာက္ အဆုတ္မွာေသြးခဲပိတ္ၿပီး ဒုကၡမ်ားဖူးတယ္၊ ကုိယ္ေတြ႔ပါပဲ''

''သတၱမအခ်က္က ခႏၶာကုိယ္အေလးခ်ိန္တက္လာတယ္။ ဝလာတယ္၊ ေနာက္ၿပီး ၾကာလာရင္ အဝလြန္ျဖစ္လာတယ္။

အန္ကယ္က တီဗီၾကည့္တာမ်ား တယ္ထင္တယ္။ သိပ္ဝေနတယ္''

''ဟုတ္တယ္၊ ကိုရီးယားဇာတ္ လမ္းတြဲေတြ သိပ္ႀကိဳက္တယ္။ Legend of Blue Sea တုိ႔ Scarket Heart တုိ႔ဆုိရင္ သိပ္ႀကိဳက္လုိ႔ထပ္ခါထပ္ခါ ၾကည့္မိတယ္၊ ၿပီးေတာ့ ေဘာလုံးပြဲေတြလည္း အလြတ္မေပးဘူး။ Premier League တုိ႔ Series A  တုိ႔ LarLiga တုိ႔လည္း အိပ္ေရးပ်က္ခံၿပီးၾကည့္တာ''

''ဒါဆုိေလွ်ာ့ၾကည့္ေတာ့ အန္ကယ္၊ အလြန္အက်ဴးမျဖစ္နဲ႔''

''ဆက္ပါဦး''

''အ႒မအခ်က္က စိတ္ပူပင္ေသာကမ်ားလာတာပဲ၊ အထုိင္မ်ားတာက ကြန္ပ်ဴတာေရွ႕မွာထုိင္တာ မ်ားတာလည္းပါတယ္။ အန္ကယ္တုိ႔လုိ လုပ္ငန္းရွင္ေတြက ကြန္ပ်ဴတာေရွ႕မွာ အလုပ္လုပ္ရတာမ်ားတယ္။ Online ေခတ္ဆုိေတာ့ ဒါကလည္း ေရွာင္လႊဲလုိ႔မရဘူး။ အလုပ္ေလာဘႀကီးရင္ အိပ္ေရးပ်က္ခံၿပီးလုပ္တာမ်ားလာတယ္။  အိပ္ေရး မဝေတာ့ စုိးရိမ္ပူပန္စိတ္ေတြမ်ားလာတယ္။ ၿပီးေတာ့ အလုပ္ေဇာကပ္ေနၿပီး မိသားစုနဲ႔ ကင္းကြာလာတယ္။ မိတ္ေဆြေတြနဲ႔လည္း မေတြ႔ျဖစ္ဘူး''

''ဟုတ္တယ္၊ အန္ကယ္က အလုပ္ေလာဘႀကီးတယ္၊ အိပ္ေရးပ်က္ခံၿပီး အလုပ္လုပ္တယ္။ ခုေတာ့ ေလွ်ာ့ေတာ့မယ္''

''နဝမအခ်က္က ထုိင္ပါမ်ားရင္ ေက်ာကုန္းကၾကြက္သားေတြ၊ လည္ပင္းက ၾကြက္သားေတြ၊ ေက်ာ႐ုိးက ၾကြက္သားေတြ ဒဏ္ပိတယ္၊ ဒါေၾကာင့္ မျဖစ္မေနထုိင္ရရင္လည္း Ergonomic Chair ကုိ ေရြးခ်ယ္ရမယ္။ ခႏၶာကိုယ္အေနအထားကုိ  ပုံမွန္ျဖစ္ေအာင္ ေထာက္ပံ့ေပးမယ့္ ကုလားထုိင္မ်ဳိးေပါ့ အန္ကယ္ရယ္၊ လူပုဂၢိဳလ္တစ္ဦးခ်င္းရဲ႕ အေနအထားကိုလုိက္ၿပီး ျပဳျပင္လုိ႔ရတဲ့ ကုလားထုိင္ျဖစ္ရမယ္။ သက္ေသာင့္သက္ သာရိွရမယ္။ ၾကြက္သားေတြ ဒဏ္မပိေစရဘူး။ ဒါေပမယ့္ ဒီလုိ ကုလားထုိင္မ်ဳိးရၿပီဆုိၿပီး အၾကာႀကီးမထုိင္ရဘူး။ အလုပ္ကို နာရီဝက္ထုိင္လုပ္ၿပီးရင္ တစ္မိနစ္ႏွစ္မိနစ္ေလာက္ထုိင္ရာက ထရမယ္။ လႈပ္ရွားရမယ္။ လမ္းေလွ်ာက္ရမယ္''

''မွတ္ထားပါ့မယ္''

''ဒသမအခ်က္က ၾကာၾကာထုိင္ရင္ ေျခေထာက္မွာ ေသြးေတြစုလာတယ္။ ေသြးျပန္ေၾကာေတြအေပၚမွာ ဝန္ပိတယ္။ ေသြးျပန္ေၾကာေတြ ေဖာင္းလာမယ္။ တြန္႔ေခါက္လာမယ္။ ေရာင္လာမယ္။ ဒါကို ေဆးပညာမွာ Varicose Vein လုိ႔ေခၚတယ္။ ခုလုိျဖစ္လာရင္ ပင့္ကူလုိ ေဘးကိုျဖာထြက္ေနတဲ့ ေသြးေၾကာေတြပါေတြ႔ရမယ္။ Varicose Vein ျဖစ္လာရင္ နာက်ဥ္ကုိက္ခဲတယ္။ ဆရာဝန္နဲ႔ျပၿပီး ကုသင့္တယ္''

''အန္ကယ္မွာလည္း ရွိေနၿပီ၊ ကုဦးမွ''

''ဧက ဒသမအခ်က္က အ႐ုိးပါးေရာဂါပဲ၊ ေဆးပညာမွာဒီေရာဂါ Osteo Porosis လုိ႔ေခၚတယ္။ အ႐ုိးေတြပါးၿပီး ေပ်ာ့လာတယ္။ က်ဳိးလြယ္တယ္။ ေန႔စဥ္လုပ္ေနၾကအလုပ္ေတြ လြယ္လြယ္မလုပ္ႏုိင္ေတာ့ဘူး။ ဥပမာ- မတ္တတ္ရပ္ၿပီး ေရခ်ဳိးတာ၊ အိမ္သာတက္တာေတြေပါ့၊ ခုလုိမျဖစ္ေအာင္ ၾကာၾကာမထုိင္နဲ႔၊ လႈပ္လႈပ္ ရွားရွားေန၊ ဒါဆုိ အ႐ုိးပါးေရာဂါျဖစ္ ႏုိင္ေျခနည္းသြားမယ္''

''လုိက္နာပါ့မယ္''

''ဒြါဒသမအခ်က္က ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ႏုိင္ေျခမ်ားလာတာပဲ၊ အူမႀကီးကင္ဆာ၊ အဆုတ္ကင္ဆာ၊ သား အိမ္ကင္ဆာေတြပုိၿပီးျဖစ္ႏုိင္လာတယ္။ ပုိၿပီးၾကာၾကာထုိင္ေလေလ ျဖစ္ႏုိင္ေျခမ်ားေလေလပဲ၊ ေနာက္တစ္ ခုရွိေသးတယ္။ အသက္အရြယ္ႀကီးရင့္တဲ့  အမ်ဳိးသမီးႀကီးေတြဆုိရင္ ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ႏုိင္ေျခပါမ်ားလာတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ၾကာၾကာမထုိင္သင့္ဘူး။ လႈပ္လႈပ္ရွားရွားေနသင့္တယ္''

''ဒီဆယ့္ႏွစ္ခ်က္ကုိ အန္ကယ္မွတ္ထားပါ့မယ္။ အေပါင္းအသင္းေတြကိုလည္း ျဖန္႔ေဝေပးပါ့မယ္။ ဦးမိႏကဆုိရင္ ေတာ္ေတာ္အလုပ္ ေလာဘႀကီးတာ၊ ေလးငါးညဆက္ တုိက္အိပ္ေရးပ်က္ခံၿပီး အလုပ္လုပ္တာ၊ ဦးေရႊအုိးတုိ႔ ဦးေငြရတုိ႔လည္း အတူတူပဲ၊ ခုလုိ သတိေပးတာ ေက်းဇူးပါပဲ''

''ပါရဂူေတြ အႀကံေပးထားတာေတြလည္း ဆက္ေျပာပါ့မယ္၊ နာရီဝက္ထုိင္ၿပီးတုိင္း မတ္တတ္ထရပ္ရမယ္၊ ကုိယ္ေတြလက္ေတြ ဆန္႔ထုတ္ ရမယ္။ ွအမနအခ့ ေပါ့ အန္ကယ္၊ ၿပီးေတာ့႐ုံးထဲမွာ ဟုိနားဒီနားလမ္း ေလွ်ာက္ရမယ္၊ စာဖတ္ရင္ ခဏေလာက္မတ္တတ္ရပ္ဖတ္ရမယ္၊ ကုိယ္နဲ႔လုိက္ဖက္တဲ့ စားပြဲထားရမယ္၊ သေဘာက သက္ေတာင့္သက္သာရွိ ဖုိ႔ပဲ ကြန္ပ်ဴတာကုိလည္း အေနေတာ္ အေနအထားမွာထားရမယ္။ ႐ုံးခန္းထဲမွာ ဒါမွမဟုတ္ အနီးအနားအခန္းမွာ လမ္းေလွ်ာက္စက္ထားရမယ္၊ Stretch ေပါ့ အန္ကယ္၊ ေတာက္ေလွ်ာက္ထုိင္ေနတာမ်ဳိး မလုပ္ရဘူး။ ဒါမွ က်န္းမာမယ္''

''မွတ္သားထားပါ့မယ္''

စကားေကာင္းေနစဥ္ ေဒါက္တာ ေက်ာ္ေဆြသိန္း ေရာက္ရွိလာ၏။

ေဒါက္တာေက်ာ္ေဆြသိန္းကေမး၍ ေဒါက္တာမင္းလွသီဟသူက ဦးေဘာဂအား ရွင္းျပသည့္အေၾကာင္းအရာကုိ ထပ္မံေျပာျပျပန္၏။

''ဟာ-ေကာင္းတယ္ဆရာ၊ ကြၽန္ေတာ့္အတြက္လည္း အသုံးဝင္ၿပီ''

''ဆရာေက်ာ္က အားကစားသမားပဲ၊ တစ္ခ်ိန္လုံး တင္းနစ္ကြင္းထဲမွာပဲ၊ ၿပီးေတာ့ ဘတ္စ္ကက္ေဘာလည္း ကစားေသးတယ္''

''ဒီလုိပါ ဆရာ၊ သမုိင္းခဝဲၿခံက ကရင္မေခ်ာေခ်ာေလးရဲ႕အဘုိးက သိပ္ၿပီးအေညာင္းထုိင္တာ၊ ခုအခ်က္ အလက္ေတြကုိ  သူ႔ကုိ ေျပာျပရမယ္။  ဒီလုိ က်န္းမာေရးပညာေပးေတြကို အဘုိးႀကီးက သိပ္ႀကိဳက္တာ''

''ဟဲဟဲ၊ သိပါၿပီ၊ အဘုိးႀကီးက သိပ္ႀကိဳက္ေတာ့ ဆရာေက်ာ္ ခဏခဏသြားလည္ရမယ္။ ႏွင္းဆီပန္းဖုိး ေတာ့ ကုန္ေတာ့မွာပဲ၊ ကရင္မေလး က ႏွင္းဆီ ပန္းႀကိဳက္တယ္တဲ့''

''လြယ္ပါတယ္ ဆရာရယ္၊ ဦးေရႊ ႏုလမ္းမွာေနတဲ့ ဆရာေမာင္ညိဳျပာဆီမွာ ႏွင္းဆီပန္းေတြ အမ်ားႀကီးစုိက္ထားတယ္။ သူ႔ၿခံႀကီးကလည္း အက်ယ္ႀကီး၊ ပန္းမ်ဳိးစုံရွိတယ္။ ဆရာေမာင္ညိဳျပာက သေဘာေကာင္းတယ္။  ကြၽန္ေတာ္သြားေတာင္းရင္ ေမတၱာနဲ႔ ကူညီေနတာ၊ ကြၽန္ေတာ္ကလည္း ေမတၱာေတြျဖန္႔ေဝေနတာေလး ဟဲဟဲ''

''ေကာင္းပါၿပီ ဆရာေက်ာ္ရယ္''

ေအာင္ (ေဆး-၁)

ရည္ၫႊန္းခ်က္။ Web MD မွ “Why Sitting too much is BAD for your Health” ေဆးပညာေဆာင္းပါးကို မွီျငမ္းကုိးကားပါသည္။

ေအာင္(ေဆး-၁)
 
Untitled Document
No comments yet...be the first to comment
  Name :  (required)
  Email :  (will not be published) (required)
  Comment :
 
Email: [email protected] Copyright 2004 Zaygwet Journal. All rights reserved.
Powered By eTrade Myanmar Co., Ltd.