22-6-2017
HOME
ABOUT US
CONTACT US
  Untitled Document
Categories
Untitled Document
Untitled Document
ေဒသတြင္း သတင္းစံု
ရခုိင္ကမ္း႐ုိးတန္းတြင္ ငါးဖမ္းဆီးရရွိမႈနည္းပါးလာသည္႕အတြက္ ငါးဖမ္းကိရိယာမ်ား ေျပာင္းလဲသုံးစြဲလာၾက
This Week’s COVER
ဂ်ာနယ္ အမွတ္စဥ္ .... 1016
အိမ္ျခံေျမ ေၾကာ္ျငာမ်ား
Market Data
အာရွေငြေၾကး အေျခအေန
 USD   EUR 
USD 1 1.209
EUR 0.826

1 

JPY 105.93  128.091
SGD 1.691 2.044
THB 39.56 47.836
Advertising
 
က်န္းမာေရး
၀သူ ပိန္ေစ ထို ရွစ္ေထြ

ညေနခင္းျဖစ္၍ ေရႊဘုံသာလမ္းတစ္ေလွ်ာက္ လူစည္းကားလ်က္ရွိ၏။

 ေရႊဘုံသာလမ္းႏွင့္ အေနာ္ရထာလမ္းေထာင့္ရွိ မီးပြိဳင့္ႏွင့္မ်ားစြာမေဝး ကြာလွေသာ အရပ္တြင္ 'ေလညိဳကုန္း' လက္ဖက္ရည္ဆုိင္ကေလးတည္ရွိ၏။

 ထုိဆုိင္ကေလးသည္ သာမန္လမ္းေဘး လက္ဖက္ရည္ဆုိင္ကေလး ျဖစ္ေသာ္လည္း ထူးျခားမႈရွိေန၏။

ဘဝသ႐ုပ္ေဖာ္ ဝတၴဳတုိမ်ားကိုေျပာင္ေျမာက္စြာေရးသားျခယ္မႈန္းခဲ့ ေသာ ဝတၴဳတုိဆရာေမာင္ညိဳျပာသည္ စာေပေလာကတြင္'ျမန္မာ ခ်က္ေကာ့(ဗ္)'ဟု ေက်ာ္ၾကားလ်က္ရွိ၏။

 ဆရာေမာင္ညိဳျပာကို အေၾကာင္းျပဳ၍ ထုိလက္ဖက္ရည္ဆုိင္ ကေလးသည္လည္း စာေပေလာက၌လူသိမ်ားေန၏။

စာေပေလာကသားျဖစ္ပါက ထုိဆုိင္ကေလးတြင္ လက္ဖက္ရည္ အခမဲ့သုံးေဆာင္ႏုိင္၏။

သာမန္ ခရီးသြား အရပ္သားမ်ားအေနျဖင့္ လမ္းႀကံဳ၍ ထုိဆုိင္ကေလး တြင္ ေခတၱခဏနားကာ လက္ဖက္ရည္ေသာက္စဥ္ ထုိျဖစ္ရပ္ကုိ ေတြ႔ရ ေသာအခါ ထူးဆန္းေနၾက၏။

 ေျမာက္မ်ားလွစြာေသာ စာေပေလာကသားမ်ားကုိ ထုိဆုိင္ကေလးက မည္သို႔မည္ပုံ မွတ္မိပါသနည္း။

 သာမန္စားသုံးသူႏွင့္ စာေပေလာကသားကုိ မည္သုိ႔မည္ပုံ ခြဲျခား သိရွိပါသနည္း။

 ေျဖရခက္ေသာ ပုစၧာမ်ားျဖစ္ၾက၏။

တစ္ခါတစ္ရံထူးဆန္းေသာ ပုဂၢိဳလ္မ်ားကိုလည္း ထုိဆုိင္ကေလးတြင္ ေတြ႔ရတတ္၏။

ယေန႔ညေနတြင္လည္း ထူးဆန္းေသာ ပုဂၢိဳလ္တစ္ဦးေရာက္ရွိေန၏။

 ထုိပုဂၢိဳလ္သည္ အရပ္ေျခာက္ေပေက်ာ္ျမင့္မား၏။ ျမန္မာလူမ်ဳိးမ်ား တြင္ ေတြ႔ရခဲေသာ အရပ္အေမာင္း ျဖစ္၏။

ထုိပုဂၢိဳလ္သည္ လြန္စြာပိန္လွီ၏။ ရွည္လ်ားေသာ ႏႈတ္ခမ္းေမြးႏွင့္ မုတ္ ဆိပ္ေမြးမ်ားရွိ၏။ အထက္ေအာက္ ေယာဂီဝတ္စုံကုိဝတ္ဆင္ထား၏။ ႀကီးမားလွေသာ အနက္ေရာင္ ပုတီးႀကီးတစ္ကုံးကုိ လည္ပင္းတြင္ဆြဲထား ၏။ႀကီးမားလွေသာ ရွမ္းလြယ္အိတ္ႀကီးကိုလည္း စလြယ္သိုင္းကာလြယ္ ထား၏။ ႀကီးမားလွေသာ ဝါးေတာင္ေဝွးႀကီး တစ္ေခ်ာင္းကုိလည္းလက္က မခ်ဘဲ အစဥ္အၿမဲကိုင္ထားတတ္၏။

ထုိပုဂၢိဳလ္ႀကီးထံတြင္ တစ္ခါတစ္ရံျပဒါးျပာရႏုိင္သည္ဟု သုိးသိုးသန္႔ သန္႔ၾကားရတတ္၏။ ထုိပုဂၢိဳလ္ႀကီးသည္ အၿငိမ္းစားေက်ာင္းအုပ္ႀကီး ဦးေရႊသာႏွင့္ အဂၢိရတ္ပညာရပ္မ်ားအေၾကာင္း အာေပါင္အာရင္းသန္ သန္ႏွင့္ ေဆြးေႏြးေနတတ္၏။

 ဦးေရႊသာသည္ အၿငိမ္းစားယူၿပီးေနာက္အဂၢိရတ္ကို ဝါသနာ အေလ်ာက္လုိက္စားကာ စြဲစြဲၿမဲၿမဲဖုိထုိးတတ္၏။ ရင္းႏွီးသူမ်ားက'ေျမ ေလွ်ာက္ဝိဇၨာ'ဟု ေခၚၾက၏။

ယေန႔ ညေနတြင္ ထူးဆန္းေသာ ပုဂၢိဳလ္ႀကီးႏွင့္ 'ပီယသိဒၶိ' ဓာတ္လုံး အေၾကာင္း ေဆြးေႏြးေနရာ ဝုိင္းေတာ္သားမ်ားက ထူးဆန္းေသာအ ေၾကာင္းအရာမ်ားကုိ ၾကားနာရသျဖင့္ ပါးစပ္အေဟာင္းသားျဖင့္ စိတ္ပါ ဝင္စားစြာ နားေထာင္ေန၏။

ဓာတ္လုံးျပဳလုပ္နည္းအဆင့္ဆင့္ကိုေျပာျပေနရာမွ ေနာက္ဆုံး အဆင့္ေရာက္ခါနီးမွ တစ္စံုတစ္ဦးမွေခၚလုိက္သက့ဲသို႔ အသံသဲ့သဲ့ၾကားရ ကာ ထုိပုဂၢိဳလ္ႀကီးသည္ ႐ုတ္တရက္ထုိင္ရာမွထကာ အလြန္လ်င္ျမန္စြာ ထြက္ခြာသြားရာ ဝုိင္းေတာ္သားမ်ားမွာ ဟာခနဲဟင္ခနဲျဖစ္ကာ က်န္ ရစ္ခဲ့ၾက၏။

ထုိစဥ္ ေဒါက္တာေက်ာ္ေဆြသိန္း၊  ေဒါက္တာတင္ေမာင္ေဆြ၊ ေဒါက္တာ မင္းလွသီဟသူႏွင့္ ေဒါက္ တာရဲမင္းေက်ာ္စြာတုိ႔ ေရာက္ရွိလာ ၏။

       ''ဝိဇၨာႀကီး၊ ဘာေတြေဆြးေႏြးေန ၾကတာလဲ''

       ''ပီယသိဒၶိဓာတ္လုံးဗ်၊ ေတာက္-ၿပီးခါနီးမွ ကပ္လြတ္သြားတယ္ဗ်ာ''

       ဦးေရႊသာက မခ်င့္မရဲျဖစ္ကာ ဇာတ္ေၾကာင္းျပန္ေန၏။

       လူငယ္မ်ား ပီပီ ဆရာဝန္ငယ္မ်ားက စိတ္ဝင္စားၾက၏။

       ''ကဲပါ ဆရာတုိ႔ရယ္၊ ေနာက္ဆုံးအဆင့္မွမသိရတာ၊ ဘာမွလုပ္လုိ႔ မရပါဘူး''

       စာေပတုိက္ပိုင္ရွင္ ဦးေဘာဂက ဝင္ေျပာ၏။

       ''အန္ကယ္က မပိန္ေသးပါလား၊  အစားေလွ်ာ့စားတယ္ဆုိ''

       ေဒါက္တာေက်ာ္ေဆြသိန္းကေျပာလုိက္၏။

''ဟုတ္တယ္ ဆရာေက်ာ္၊ ေလွ်ာ့တာကတကယ္ေလွ်ာ့တာပါ။ ဒါေပ မယ့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္မက်တာ ဇီဝကမၼျဖစ္စဥ္ေႏွးလုိ႔မ်ားလား ဆရာ ေက်ာ္ရယ္''

''ဒါဆုိ ဒီလုိလုပ္၊ ဇီဝကမၼျဖစ္စဥ္ကို ေျပာင္းလဲလုိ႔ရတယ္။ အဲဒီအ ေၾကာင္း ကြၽန္ေတာ္ရွင္းျပမယ္၊  Michael West ဆုိတဲ့ ပါရဂူက Endorinologist ဗ်။ ေဟာ္မုန္းေဗဒဆုိင္ရာ အထူးကုေပါ့ဗ်၊ သူက Washington D.C က ေဟာ္မုန္းေရာဂါဆုိင္ရာ အထူးကုဌာနမွာ အ လုပ္လုပ္တယ္။ သူက ဇီဝကမၼျဖစ္စဥ္ႏႈန္းထားကုိျပဳျပင္ေျပာင္းလဲႏုိင္ တဲ့အေၾကာင္း ရွင္းျပထားတယ္။ ဒါကို ကြၽန္ေတာ္ ျပန္ေျပာျပမယ္''

       ''ဟုတ္ကဲ့ ဆရာေက်ာ္၊ စိတ္ဝင္ စားပါတယ္။ ေျပာပါ''

''အခ်က္ရွစ္ခ်က္ရွိတယ္။ တခ်ဳိ႕အခ်က္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္တယ္။ တခ်ဳိ႕  အခ်က္ကုိေတာ့ ထိန္းခ်ဳပ္လုိ႔ မရဘူး။ တစ္အခ်က္က အသက္အရြယ္ဗ်။ အသက္ႀကီးလာရင္ေတာ့ ဇီဝကမၼျဖစ္စဥ္ႏႈန္းထားက ေႏွးေကြးလာတယ္။ ဒါက သဘာဝတရားပဲ၊ ေရာဂါမဟုတ္ဘူး။ အသက္ႀကီးတာကို ျပန္ငယ္ေအာင္လုပ္လုိ႔မရေပမယ့္  လုပ္လုိ႔ရတာရွိတယ္။ အဲဒါက ကုိယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ ေလ့က်င့္ခန္းပဲ၊ အသက္ႀကီးတယ္ဆုိ ၿပီး မလႈပ္မရွား မေနရဘူး လူအေတာ္မ်ားမ်ားကအုိလာၿပီဆုိၿပီး ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္ ဘူး။ ဒါမွားတယ္ဗ်၊ အေမရိကားမွာရွိတဲ့ Centers For Disease Control and Prevention က လမ္းၫႊန္ ထားတာရွိတယ္။ ဒီဌာနႀကီးကုိ အတုိေကာက္ CDC လုိ႔ေခၚတယ္။ လမ္းၫႊန္ခ်က္အရအသက္ ၆၅ ႏွစ္အထက္ လူႀကီးေတြဟာ တစ္ပတ္ကိုႏွစ္နာရီခြဲၾကာ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ရမယ္တဲ့၊ အပတ္စဥ္လုပ္ရမယ္တဲ့၊ လုပ္ရမွာက Moderate Intensity Aerobic Activity  ဗ်။ အသင့္အတင့္လုပ္ရမယ့္ အေနအထားပါ။ ၿပီးေတာ့ တစ္ပတ္ကို ႏွစ္ခါ Strengthening Exercise လုပ္ရမယ္။ Major Muscle Group ေတြပါဝင္ေစရမယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းနဲ႔ပတ္သက္လုိ႔ ကြၽမ္းက်င္တဲ့ နည္းျပေတြကို အကူအညီေတာင္းႏုိင္တယ္။ နာမည္ႀကီး GYM ေတြမွာ နည္းျပေတြရွိပါတယ္''

       ''ဟုတ္ၿပီ ဆရာေက်ာ္ လုပ္မယ္ဗ်ာ''

''ႏွစ္အခ်က္က စိတ္ဖိစီးမႈဗ်၊ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားရင္ Corisol ဆုိတဲ့ ေဟာ္မုန္းထြက္တယ္။ ဒီေဟာ္မုန္းက ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားတာနဲ႔ ဆက္စပ္ မႈရွိတယ္။ ကုိယ္အေလးခ်ိန္ ထိန္းခ်င္ရင္စိတ္ဖိစီးမႈနည္းပါးေစရမယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈနည္းေအာင္လုပ္တဲ့ ေနရာမွာအေထာက္အကူျဖစ္ေစတာက ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈေလ့က်င့္ခန္းရယ္၊ အသက္ျပင္းျပင္း႐ွဴတာရယ္ပါ တယ္။ လုိအပ္ရင္ Psychologist ဆီမွာျဖစ္ျဖစ္၊ Counselor ဆီမွာျဖစ္ျဖစ္ အႀကံÓဏ္ေတာင္းခံလုိ႔ ရပါတယ္''

       ''ဟုတ္ၿပီ၊ ဒါလည္းလုိက္နာလုိ႕ရပါတယ္''

 ''သုံးအခ်က္က အိပ္ေရးဝဝ အိပ္တာဗ်၊ အိပ္ေရးပ်က္ရင္ အဝလြန္ ေစတယ္။ တစ္ညေလာက္အိပ္ေရး ပ်က္ရင္သိသာတယ္။ အိပ္ေရးပ်က္ရင္ ဇီဝကမၼျဖစ္စဥ္ ေႏွးေကြးသြားတာေတြ႔ရတယ္။ Nsulin resistance  ျဖစ္လာတာေတြ႔ရတယ္။ ဒီလုိျဖစ္လာရင္ ဆီးခ်ဳိေရာဂါလည္းရတတ္တယ္။ လူႀကီးေတြဟာ တစ္ေန႔ကုိ ခုနစ္နာရီေလာက္အနည္းဆုံးထားၿပီး အိပ္သင့္ တယ္''

       ''ဟုတ္ၿပီ အိပ္ပါ့မယ္''

''ေလးအခ်က္က ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ မရွိတာဘဲ။ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ရင္ ကယ္လုိရီေတြ ေလာင္ကြၽမ္းတယ္။ ဒါတင္မကေသးဘူး။ Resting Metabolic Rate  ကုိလည္း ျမန္ေစတယ္။ သေဘာကနားေနရင္းနဲ႔လည္း ဇီဝကမၼျဖစ္စဥ္ႏႈန္းထားကျမန္ေနတယ္။ ဒါကေလ့က်င့္ခန္းရဲ႕ ေကာင္းက်ဳိးေပါ့၊ မလုပ္ရင္ဇီဝကမၼျဖစ္စဥ္ေႏွးသြားမယ္။ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ပုံလုပ္နည္းကို ရွင္းျပၿပီးပါၿပီ''

       ''ရွင္းျပၿပီးတာဟုတ္ပါတယ္။ နားလည္ပါၿပီ ဆရာေက်ာ္''

''ငါးအခ်က္က အစာစားတာဗ်၊ Diet ေပါ့ဗ်ာ၊ တခ်ဳိ႕က ပိန္ေအာင္ အစာငတ္ခံတယ္။ တခ်ဳိ႕က မနက္စာမစားဘူး၊ ဒီနည္းကမွားတယ္ဗ်၊ တကယ္က မနက္စာစားရမယ္၊ အသင့္အတင့္စားေပးရင္ ဇီဝကမၼျဖစ္စဥ္ကုိ ျမန္လာေစတယ္''

       ''ဟုတ္ကဲ့ မနက္စာမွန္မွန္စားပါ့မယ္''

 ''ေျခာက္အခ်က္ကေဆးဝါးဗ်၊ Medication  ေပါ့ဗ်ာ၊ တခ်ဳိ႕ေဆးေတြ က ဝေစတယ္။ Antipsychotic Drug လုိ႔ေခၚတဲ့ေဆးေတြက ကိုယ္ အေလးခ်ိန္တုိးေစတယ္။ Bipolar Disorder တုိ႔ Depression တုိ႔လုိ ေရာဂါမ်ဳိးေတြမွာ ဒီေဆးေတြသုံးရတယ္။ ဥပမာတစ္ခုေျပာရရင္ Olanzapine ေပါ့ဗ်ာ၊ Zyprexa လုိ႔ လည္းေခၚတယ္။ ဒီေဆးေသာက္ရင္ဝလာတယ္။ ေနာက္ဆက္တြဲဆုိးက်ဳိးေပါ့ဗ်ာ။ ေရာဂါတစ္စံုတစ္ရာေၾကာင့္ ေဆးေသာက္ရင္ ဝလာရင္ ဆရာဝန္ကုိတင္ျပရမယ္။ ဒါဆုိ ပထမေဆးကို ရပ္လုိက္ၿပီး တျခားသင့္ေတာ္ရာကို ေျပာင္းေပးလိမ့္မယ္''

       ''ဟုတ္ကဲ့ ဆရာေက်ာ္''

 ''ခုနစ္အခ်က္ကရာသီဥတုဗ်၊ ေဆာင္းတြင္းမွာ ဇီဝကမၼျဖစ္စဥ္ျမန္ လာတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဥေရာပလုိေနရာမ်ဳိးက်ေတာ့ ေဆာင္းရာသီက ရွည္ လ်ားလြန္းတယ္။ ေဆာင္းရာသီသိပ္ရွည္ရင္ စိတ္က်ေရာဂါရတတ္တယ္။ စိတ္က်ေရာဂါရရင္လည္း ဝလာတတ္တယ္။ စိတ္က်ေရာဂါလုိ႔ မသကၤာရင္ ဆရာဝန္ကို တင္ျပပါ''

       ''ဟုတ္ကဲ့ ဆရာေက်ာ္''

''ရွစ္အခ်က္ကတခ်ဳိ႕ေသာ ေရာဂါခံအျဖစ္ရွိေနတာမ်ဳိးဗ်။ ဥပမာ- ံHypothyroidism လုိ ေရာဂါမ်ဳိးဗ်။ Thyroid Hormone လုံလုံေလာက္ေလာက္မရွိဘူး။ ဇီဝကမၼျဖစ္စဥ္ေႏွးလာတယ္။ လူကလည္း ဝလာတယ္။ ေယာက်္ားႀကီးေတြမွာ ေနာက္တစ္ခုေတြ႔ရတာက Low Testo Sterone ဗ်၊ သဘာဝေဟာ္မုန္းနည္းပါးတာဗ်ာ။ ဒီေရာဂါေတြအတြက္ ေဆးရွိပါတယ္။ ပူစရာမလုိပါဘူး။ တကယ္လုိ႔ ကုိယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ခ်တဲ့ အခ်က္ေတြ လုိက္နာပါရဲ႕သားနဲ႔ပိန္မသြားရင္ ဒီေရာဂါေတြရွိေနတတ္တယ္။ ဆရာဝန္ကို တင္ျပပါ''

       ''ဒါဆုိ ေရာဂါရွာေဖြေရးလုပ္မွာေပါ့ေနာ္''

       ''ဟုတ္တယ္ အန္ကယ္၊ Screening Test ေတြလုပ္မွာပါ။ ေရာဂါ ရွာေတြရင္ကုမွာပါ။ ဒီရွစ္ခ်က္ကို မေမ့ေစခ်င္ဘူး''

''မေမ့ပါဘူး ဆရာေက်ာ္၊ အန္ကယ္က မနက္မနက္ သက္တူရြယ္ တူေတြ စုၿပီးလမ္းေလွ်ာက္တယ္။ အျပန္မွာ လက္ဖက္ရည္ဆုိင္ဝင္ထုိင္ တယ္။ အလႅပသလႅပေျပာၾကတယ္။ ေရွးေဟာင္းေႏွာင္းျဖစ္ေတြျပန္ေျပာ တာမ်ားပါတယ္။ ငယ္ငယ္တုန္းက ေနာက္ပုိးပုိးခဲ့တာေတြလည္းပါသ ေပါ့ကြယ္''

''ဟာ-ဟုတ္ၿပီ၊ အန္ကယ္ဆီကပညာယူရမယ္။ နည္းလမ္းေလးဘာ ေလးမိန္႔ပါဦး အန္ကယ္၊ ပီသသိဒိၶ ဓာတ္လုံးေရာမရႏုိင္ဘူးလား''

''ဟဲဟဲ ေပးရမွာေပါ့၊ ဆရာေက်ာ္က ေက်းဇူးရွိတယ္ေလ။ ဘယ္ေခတ္ ေရာက္ေရာက္ မ႐ုိးႏုိင္တဲ့နည္းေတြရွိတယ္။ ဆရာေက်ာ္ကေညာင္ရမ္း ေဆးတုိက္က သူနာျပဳဆရာမျဖဴျဖဴေခ်ာေခ်ာေလးကို ခ်ိန္ေနတာမဟုတ္ လား၊ အန္ကယ္သိပါတယ္ ''

       ''ဟာ-ထူးဆန္းတယ္၊ အန္ကယ္ ဘယ္လိုသိတာလဲ ''

       ''ဟဲဟဲ အဂိၢရတ္သမားေလကြာ၊ အၾကားအျမင္ေပါ့''

       ''ဟာ-အန္ကယ္က ဘုိးေတာ္ အဆင့္ေရာက္သြားၿပီကိုး၊ ေျမေလွ်ာက္ ဝိဇၨာဘဝကေန မုိးပ်ံဝိဇၨာျဖစ္သြားၿပီကုိး''

''အလကား ေနာက္တာပါကြာ၊ ခင္လုိ႔စတာစိတ္မရွိနဲ႔၊ ေျမေလွ်ာက္ ဝိဇၨာပဲရွိပါေသးတယ္။ တစ္ေန႔တစ္ ေန႔လမ္းပဲေလွ်ာက္ေနရာတာ ဟဲဟဲ''

       ''ရပါတယ္ အန္ကယ္၊ စိတ္မဆုိးပါဘူး''

''မိန္းကေလးမွန္ရင္ လွခ်င္တာခ်ည္းပဲ၊ အာဖရိကတုိက္က ကပၸလီ မကေလးကလည္း အသားသာမည္းတာ၊ လွခ်င္တာပဲ၊ ဒီေတာ့ကာ အလွ အပပစၥည္းဘက္ လွည့္ၾကစုိ႔။ ဥပမာကြာ ြ Silky Girl တုိ႔ May Belline တုိ႔  Bio Essence တုိ႔ကြာ၊ ဆရာေက်ာ္ သိမွာပါ''

       ''ဟဲဟဲ သိပါတယ္ အန္ကယ္''

       ''ဥစၥာရင္လုိ ဥစၥာရင္ခဲတဲ့၊ ပထမေတာ့ ရင္းႏွီးျမႇဳပ္ႏွံရမယ္၊ ဒါမွေရရွည္ မွာ အက်ဳိးအျမတ္ရွိမွာေလ''

       ''သေဘာေပါက္ၿပီ အန္ကယ္၊ အလွအပပစၥည္းေတြ ေျပးဝယ္ေတာ့ မယ္''

 ''ေနာက္တစ္ခုက်န္ေသးတယ္။ အန္ကယ္က အဂၢိရတ္တင္မကဘူး၊ ေဗဒင္လည္း ဝါသနာပါတယ္။ ဆရာေက်ာ္ဇာတာရယ္၊ ဆရာမေလး ဇာ တာရယ္ရထားတယ္။ တြက္ခ်က္ၾကည့္ေတာ့ ပန္းလက္ေဆာင္ေပးရမယ္၊ ဘာပန္းလည္းဆုိေတာ့ ခေရကြ။ ခေရကုိပန္းကုံးသီၿပီးေပးရမယ္၊ ေစာေစာက ထူးဆန္းတဲ့ ပုဂၢိဳလ္ႀကီးက ပီယသိဒၶိဂါထာေပးသြားတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒါကလွ်ဳိ႕ဝွက္ခ်က္ကြေျပာလုိ႔မျဖစ္ဘူး။ ခေရပန္းရွာလာခဲ့၊ အန္ကယ္ဂါထာစုပ္ေပးမယ္၊ မုခ်ေအာင္ျမင္ေစရမယ္၊ အာမခံတယ္''

       ေျမေလွ်ာက္ဝိဇၨာႀကီးအား ထုိင္ကန္ေတာ့ခ်င္စိတ္ေပါက္သြားေလ ေတာ့၏။

 

 

ေအာင္ (ေဆး-၁)

 

ရည္ၫႊန္းခ်က္။   ။ Everydayhelth စာေစာင္မွ “8 Triggers That Change your Metabolism”  ေဆး ပညာေဆာင္းပါးကို မွီျငမ္းကုိးကားပါသည္။

ေအာင္ (ေဆး-၁)
 
Untitled Document
No comments yet...be the first to comment
  Name :  (required)
  Email :  (will not be published) (required)
  Comment :
 
Email: [email protected] Copyright 2004 Zaygwet Journal. All rights reserved.
Powered By eTrade Myanmar Co., Ltd.